福建省龍巖市森林消防支隊認真踐行習近平總書記重要訓詞精神，忠實履行職責使命，堅持按綱施訓、依法治訓，隊伍訓練水平穩步提升，有力支撐了各項任務的圓滿完成。為進一步提升基層消防救援人員基礎體能訓練效能，提升隊伍整體戰斗力，龍巖市森林消防支隊積極深化應急管理部森林消防局“八種組訓模式”，大力推動群眾性練兵比武熱潮，隊伍訓練氛圍濃厚、人員訓練熱情高漲。2022年初以來，龍巖市森林消防支隊黨委針對訓練工作，制定了“全員全訓全優”舉措，通過開展“全員參訓、全員創優”活動，訓練工作取得了長足的進步。

主官帶頭參訓，訓練氛圍濃厚

　　在基層日常訓練中，干部在與不在，特別是單位主官在與不在，基礎體能訓練開展是兩種狀態；主官參訓與不參訓，消防員的訓練氛圍又截然不同。

　　龍巖市森林消防支隊堅持讓主官帶頭參訓，一方面，主官在訓練場上可以監督訓練工作開展，干部參加訓練能夠整體感知訓練開展情況，更好地調整把控訓練進度和訓練強度；另一方面，干部在訓練場上與消防員進行“比、學、趕、幫、超”，可以更好地帶動消防員投入基礎體能訓練，事半功倍，訓練質量能夠得到有效提升。

　　通過主官參訓，龍巖市森林消防支隊的骨干組織訓練時更加注重嚴密性、正規性，進一步保障了訓練場的正規秩序和安全，有效提升自身的訓練水平。截至目前，龍巖市森林消防支隊干部層面體能素質偏弱的情況得到明顯改善。

加強指向性訓練，提升訓練質量

　　人員體能的5項基本素質，即力量、速度、耐力、敏捷（靈敏）、柔韌，在開展基礎體能訓練時，龍巖市森林消防支隊都事先安排好訓練計劃，有針對性地安排相關訓練內容。

　　近期，福建省森林消防總隊、龍巖市森林消防支隊將組織考核200米滅火障礙、負重5公里越野、器械、滅火裝備操作與使用等課目，為此，在開展基礎體能訓練時，龍巖市森林消防支隊都會事先分析考核內容需要用到哪些基本素質。例如，針對200米滅火障礙會要求速度和敏捷兩種基本素質，在平時開展訓練中，龍巖市森林消防支隊會有針對性地開展沖刺訓練、折返跑訓練等內容；負重5公里越野對耐力素質有較高要求，對此，龍巖市森林消防支隊采取超量訓練法，適當穿插開展負重6~8公里越野或背負25~30斤重量開展訓練；器械要求的是力量素質，龍巖市森林消防支隊在訓練中利用啞鈴、杠鈴或配發的健身器材對肱二頭肌、肱三頭肌、小臂肌群和胸背部肌群開展專項訓練。

龍巖市森林消防支隊有針對性地加強指向性訓練，促進隊員基礎體能提升

　　龍巖市森林消防支隊還采取了專業訓練與基礎體能訓練相結合的方式，根據相關訓練特點進行系統性、指向性訓練，使得各項訓練能夠有機統一。

拓展思維視野，創新訓練方法

　　開展體能訓練過程中，龍巖市森林消防支隊充分運用手機、運動手表、手環、專業跑鞋等設備器材輔助運動訓練，學習借鑒抖音、Keep、悅跑圈、B站等平臺上的新穎、科學又高效的運動方式，開闊了訓練視野，增加訓練的趣味性和科學性。同時，根據軟件和設備上的運動記錄，科學分析隊員在訓練中的運動表現，為下一步針對性、精準化訓練提供依據。

　　在跑步訓練中，龍巖市森林消防支隊要求隊員使用計步軟件全程記錄跑步情況，通過分析每公里的配速，了解到隊員在跑步的前、中、后期，哪一階段需要重點加強。通過記錄，分析出前期較慢的原因可能是活動身體不充分，中、后期較慢的原因可能是腿部力量或心肺素質需要加強，結合多次訓練情況比對，在隨后的訓練中，根據實際情況劃分訓練小組開展專項訓練。

　　立足現有的場地和裝備器材，發揮隊員的主觀能動性，自制簡易訓練器材。例如，廈門市駐防分隊利用廢舊的水帶和輪胎制作了抗阻跑步器材，增加隊員訓練的新鮮感，加大訓練的投入度。根據嚴格落實課時制度、嚴格查課查訓等要求，部分中隊將晚點名時間提前至20時并嚴格控制在15分鐘以內，點名之后到21時30分的時間內，由各班組織開展“八小”練兵活動，為班長抓訓提供充分的發揮空間。

瞄準人員訴求，激發訓練活力

　　休假輪休、績效獎金、周末外出、自由活動、表彰獎勵等，是當前基層消防救援人員工作之余的主要訴求，龍巖市森林消防支隊在激發隊員訓練動力的同時，在規章制度允許的范圍內，在保障隊員基本權利的前提下，將獎懲情況與消防救援人員訴求進行掛鉤。

　　龍巖市森林消防支隊下發了訓練獎懲實施辦法，各大隊和中隊也制定了符合單位實際的獎懲措施，全支隊范圍內已經營造了濃厚的訓練氛圍，特別是部分訓練后進人員也感受到了訓練成績落后所帶來的壓力，訓練的自覺性和吃苦意識顯著增強。在此基礎上，各基層中隊在獎優罰劣上將具體措施切實落到實處，使訓練突出的隊員能夠感受到“甜頭”，讓訓練后進的隊員感受到成績不理想所帶來的“懲罰”。

注重科學組訓，確保訓練安全

開展趣味體能訓練

　　為避免各類訓練傷，龍巖市森林消防支隊在日常組織訓練過程中，特別是基礎體能訓練中，通過科學組訓、防護措施完備以及自身防護動作到位，切實做到訓練傷可防可控。一是科學組訓。在訓練過程中，龍巖市森林消防支隊訓練秩序正規，從熱身活動到正式訓練，再到最后的放松及拉伸，均要求隊員保質保量完成。在訓練實施過程中，隨時觀察隊員的承受能力以及身體疲勞程度，在保證動作質量的前提下，寧可少做也不超出身體負荷訓練。二是平衡訓練。在訓練過程中，注意身體適應能力的動態平衡，通過平衡訓練，促進體能素質提升。三是注重防護。在開展訓練時，龍巖市森林消防支隊注意自身防護、緩沖動作的教學，通過正確的防護、緩沖動作，幫助隊員避免在訓練中受傷。（作者系龍巖市森林消防支隊副支隊長）